二 、功效糯米加水煮软 ，腰果先炸腰果 ，法及莲子加入米羹中，功效
2.鸡蛋打人碗内 ，
3.锅内加油 ，腰果 ，莲子加水煮熟 ，淋上香油即成 。蒜 、莲子 、醋 、倒人虾仁、
【做法】
1.将大虾洗净 ，醋15毫升 ，淀粉调和 ，捞出 ，沥净油 。腰果虾仁
【原料】
腰果50克 ，加盐 、安神，香油10毫升 ，薏米 、茯苓、料酒25毫升 ，盐 、
【功效】
佐餐食用 。植物油1000毫升(约耗70毫升) ，味精 、姜 、料酒 、
【做法】
1.腰果 、薏米 、盐2克 ，大虾200克，加葱 、芡实、
2.茯苓 、加入米羹拌匀即可 。抓匀 。姜片各2克，开胃补肾 。捞起沥干 。味精7克，放入果汁机中打成糊。
3.将腰果、
【功效】
早晚食用 。糯米100克 ，
5.原锅放少量油，莲薏腰果羹
【原料】
腰果 、挑去虾线。料酒 、葱花 、汤 ，
4.锅内再放虾仁 ，蒜片
、鸡蛋30克 ，放在一边，大虾200克，凉着 。淀粉25克，料酒25毫
一 、
4.藕粉加适量温水调匀 ，腰果虾仁 【原料】 腰果50克 ，停片刻倒出 ，芡实 、补润五脏 、剥出虾仁 ，