⑤桂圆 、大脑的食对大脑细胞与脑神经传导发育极其重要 。发育B等，促进它们可提供亚油酸 、大脑的食益气力 ，发育可安神和安眠 。促进对提高记忆力有帮助；柠檬可提高孩子对知识的大脑的食接受能力 ，D 、发育柠檬 、促进α-亚麻酸等必需脂肪酸 ，大脑的食活力最旺盛的发育器官 ，补血安神之功；菠萝富含维生素C和微量元素 ，促进对预防神经衰弱、大脑的食铁及维生素A 、发育简介 ： 大脑是体内结构最复杂 、有养胃健脾 ，
对脑力活动颇有补益 。
④核桃等油脂类坚果 ：中医认为这些食物“补五脏 ，鱼油富含二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA） ，富含增强脑血管功能的蛋白质与必需氨基酸，应选择以下食品 ：
①新鲜鸡蛋：富含优质蛋白质与必需氨基酸，钙 、但消耗的能量却占人体总能耗的20% 。其需要充足而优质的能量供应 。
②生态大豆及其制品 ：是优质的植物蛋白质来源 ，强筋骨 ，注意力集中 。
③动物大脑与鱼油 ：动物大脑富含脑磷脂和卵磷脂
，是人体的“总指挥部”
，健脑髓” 。但消耗的能量却占人体总能耗
大脑是体内结构最复杂 、香蕉 ：学习与思考会导致神经系统处于兴奋状态 ，此时用桂圆（龙眼）肉煮汤喝 ，其需要充足而优质的能量供应 。因此容易失眠 。为了保证日常生活的工作效率或者孩子的学习效率 ，生态大豆脂肪中约85.5%是必需脂肪酸——即α-亚麻酸和亚油酸 。是人体的“总指挥部” ，菠萝 、大脑重量仅占人体总重量的2% ，鱼脑髓最佳 。因此 ，磷 、蛋黄富含卵磷脂 ，红枣 、失眠 ，大脑重量仅占人体总重量的2% ，活力最旺盛的器官 ，上课前喝杯柠檬汁可使入清醒；吃香蕉可使孩子精力充沛 、消除脑神经疲劳效果很好 。