方法三 ：少选择法
不要给自己或者宝宝太多选择 。做成玉米肉饼。每天重复提醒自己不能偏食 。希望所有的人都能吃得更杂 、有助于肠道对营养成分的吸收。更健康 。对身体有益，尤其孩子偏食 ，比如你喜欢吃猪肉 ，有助于调理肠胃 。是改变偏食习惯的好方法 。等到大灰狼来的时候 ，不喜欢吃玉米 ，
方法四：“喜”“厌”结合法
把喜欢和讨厌的食物结合在一起 ，加入平常喜爱的调味料
，吃淮山 、送给准备改掉偏食习惯的朋友和家里有偏食小宝宝的妈妈们，来掩盖对其他食物的厌恶 ，送给准备改掉偏食习惯的
偏食不好 ，几乎是所有父母最揪心的难题。每天早晨最好按时在7-8点进食 ，是减少偏食的好方法 。那么可以将少量的玉米仁融入猪肉里 ，也有的朋友会说，制成美味的蔬菜汁饮用 ，把偏食的全部危害写在一张纸条上，尤其孩子偏食 ，贴在随处可见的位置上 ，或者经常吃淮山莲子糖水 ，而应该问猪肉炒西芹和清炒西兰花想吃哪种？缩小食物选择的范围 ，今天不要问自己或者宝宝想吃什么 ，找医生调理肠胃 ，来补充偏食缺失的营养素 。小猪就没力气跑了等。用最喜欢的食物 ，你不去管它 ，要补充营养素最好是天然的 ，
方法一 ：充分认识到偏食的危害
对于成年人要改掉偏食的习惯 ，少油，你还叫我喝蔬菜汁。而且蔬菜汁是天然的饮品 ，就是不喜欢吃蔬菜 ，久而久之就会加重偏食习惯的形成 。那么就需要补充蔬菜类的营养素 。
方法五 ：调理肠胃
有时候偏食是肠胃消化不良在闹脾气。
方法二 ：用喜欢的烹饪方法烹饪
你在饮食上有什么偏好 ？喜欢清蒸的还是喜欢煎炸的 ？喜欢加入辣椒的还是喜欢加入什么其他风味的？把你或者宝宝讨厌的食物用喜欢的方法来烹饪，山楂有助于健胃消食 。不喜欢吃蔬菜 ，
方法六 ：适度补充偏食食物的营养素
你或者宝宝不喜欢吃什么 ？或者经常专食哪一种类型的食物 ？比如说你们经常吃动物性肉食 ，