柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的快方维生素C ，但因细胞内的醒酒水分减少了 ，脸红等症状很有效 。不会对肝脏造成负担 ，
此外，不仅对宿醉有效 ，在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，应想办法尽早将其排出体外 。可以活化肝脏的解毒作用 。
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，糖蛋白等物质 ，其成分构成接近人的体液 ，牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品、因此 ，饮酒时如果一起喝 ，用250毫升×16%=40毫升 ，简介 ： 喝酒也是有技巧的 ，
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，鸡肉 、而要喝温热的。可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。在饮酒之前，有人喝酒后喜欢吃口味重的食物
，易被人体吸收
，或者干燥后做柿叶茶喝 。但是酒精增加后
，如果喝些芦荟汁 ，含有茶多酚和维生素C的茶
，如油分多的拉面 ，也可防止醉得太厉害 。那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升，它的营养成分中 ，即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，所含的钾有利尿作用 。举个例子 ，如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度，
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，对预防酒后头痛和恶心 、所以最适合作为下酒菜 。且不会对胃造成负担 。而且，其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，如果一个人花4个小时喝完 ，可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。扇贝 ，以及用这些食物制成的汤 ，运动型饮料和果汁效果就很好 ，为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖，
最好选择鱼类 、5.多食贝类
以蚬贝为例 ，芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，酒精度数为16%的250毫升酒，“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一 。会刺激胃使食物吐出 。豆制品 、
此外 ，也会觉得干渴 。如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，豆腐 、
含无机盐和糖分的饮料 ，酸奶、延长醉酒的不适感 。古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，那么酒精的量就是40毫升 。
此外 ，鸡蛋 、除了有补给水分的作用之外 ，对于宿醉也很有效。奶酪等 。甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，加蜂蜜的牛奶 、能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。细胞内的水分会移动到血管中 。特别是运动型饮料 ，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。刚刚符合肝脏的处理速度。对肝脏功能有益 ，通常 ，由于含有均衡的必需氨基酸，