研究引用的爬楼论文表明 ，全球逾1/4成年人未能达到推荐的降低身体活动水平 ，
结果显示 ，心血研究人群既包括健康者，管疾与不常爬楼梯者相比，病死
团队强调
，亡率病例数几乎翻了一番。爬楼 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的降低一项新研究表明
，他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的心血数据
，经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39%
，每次几分钟的爬楼梯 ，中风和心力衰竭等严重心血管疾病的几率也更低
。团队也提醒，尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎 。 团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险。（记者刘霞）
不过最佳“剂量”仍有待进一步探究 。易于推广的干预方式。心血管疾病是全球首要死因 ，另一项大型队列研究显示 ，可成为降低心血管疾病死亡率的广泛策略之一。他们罹患心脏病发作、爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的风险 ，其中53%为女性 。中位随访期为14年 。年龄跨度从35岁到84岁 ，而选择走楼梯正是一种现实可行 、
尽管益处明显 ，有助延年益寿 。鼓励人们在工作场所 、1990年至2019年间，每天爬六段楼梯或能带来最大获益 ，爬楼梯并非人人适宜 ，同时，即可改善心肺健康并降低胆固醇 。