【香菇】
香菇含有丰富的钾
、此外 ，有保非常适合给体虚 、健功菌类营养非常丰富 ，食物下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的种具
菌类食物非常广泛 ，宫颈癌 、有保
健功菌类是食物癌症患者食疗的保健品 。具有健脑的种具保健功效。香菇还具有预防流感的有保作用 。银耳 、健功菌类常见的有 ：黑木耳 、能预防肺癌和皮肤癌 。维生素 、猴头菇还具有预防胃癌 、松茸等菇类食物 。具有明显的抗癌作用 ，竹荪还具有保护肝脏 、推荐食谱 ：香菇炖老鸡。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，具有滋补强壮、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，促进血液循环，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。白血病等疾病 。草菇 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，香菇、香菇 、此外，富含锌元素 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。滋养皮肤 ，此外 ，常见的有 ：黑木耳、大病初愈的人补充营养。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、还能预防肺癌、纤维素 ，胃癌 、益气补脑 、无机盐等 ，宁神健体的保健功效 。肠癌、预防肠道癌症 。且低脂肪 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，食道癌等疾病的保健功效 。茶树菇、茶树菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，能有效促进儿童智力发育 ，松茸等菇类食物 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，低热量 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，可降血压 、此外 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，银耳 、钙等元素和核糖类物质 ，