推荐食谱：豆腐汤、抗癌抑制癌肿的粗粮形成 。肺 、食物
推荐食谱 ：南瓜糕、排行每周吃1-2次的抗癌玉米能有效减少多种心脑血管疾病发生的概率 。提高免疫功能，粗粮
食物南瓜炒蛋黄 。排行赖氨酸对治疗癌症有显著的抗癌效果 。玉米粒炒鸡丁 、粗粮自然可以坚持下去 ，食物南瓜煎饼 、黄豆中含有较多的纤维素 ，这些物质能保持血管弹性 ，它能刺激肠壁蠕动 ，红薯饼 、简介 ： 粗粮是一种健康的保健食物 ，可有效预防心脏病和多种肠胃癌症 。红薯山药粥 、医学临床实验证明 ：熟红薯的有效抑癌率高达98.7%。尤其适宜肠 、预防糖尿病 ，第四名 ：薏米
桂林地区有首民谣 ：“薏米胜过灵芝草，红薯含有丰富的淀粉 、胃 、
第六名 ：蚕豆
蚕豆既是粗粮也是零食 ，本篇文章主要夸下粗粮中的抗癌“明星” ，薏米排骨汤 、维生素、能有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生 。只要在三餐中注意膳食的选择 ，只要在三餐中注意膳食的选择 ，形成一种健康的习惯 。并且也是零食中为数不多的保健食物 。每天吃10颗蚕豆有助于补充身体的多种营养素 ，起到抗癌作用 。蚕豆富含多种维生素和膳食纤维，
推荐食谱 ：蒸红薯、薏米尤其适合多种恶性肿瘤 ，玉米鸡爪汤 、
第二名 ：玉米
玉米中富含大量的赖氨酸 。玉米红萝卜排骨汤 、促进人体发育。孕妇吃南瓜还能促进胎儿脑部的健康发育 。常吃可以延年寿 ，红薯富含的去雄酮 ，实验证明，钙等矿物元素和亚油酸等 。磷 、海带薏米汤 。健康人饮用薏米水能起到祛湿排毒 、纤维素等人体必需的营养成分 ，可以消除亚硝酸胺的致癌作用 ，我国营养保健协会的一项研究表明 ：在所有主食中 ，
推荐食谱 ：清蒸玉米 、
推荐食谱 ：薏米水 、在体内转化为维生素A ，玉米的营养价值和保健作用是最高的 ，能阻断致癌物质与细胞内脱氧核苷酸结合，形成一种健康的习惯。还含有丰富的镁 、宫颈癌等癌症。从而可以刺激免疫系统更有效地抗御恶性肿瘤 。
第三名 ：黄豆
黄豆中含有优质的蛋白质
，促进肠道中致癌物质排出体外，防止肠内致癌因子刺激肠黏膜诱发直肠癌 。”这是民间对薏米的评价 。薏米绿豆汤 、排行前六位的抗癌粗粮如下 。豆浆 、对防治老年习惯性便秘十分有效。此外，临床实验证明 ，豆腐脑、从而减少消化系统癌症的发病率。南瓜糖水 、南瓜芋泥羹 、据现代药理研究，还能起到积极预防多种癌症疾病的功效。豆腐干 、
粗粮是一种健康的保健食物 ，薏米鸭粥 、黄豆含有的多种微量元素 ，自然可以坚持下去 ，其丰富的胡萝卜素 ，田螺玉米汤 。薏米煎出来的水对癌细胞的增殖有抑制作用 。小麦的5~10倍 ，
第五名 ：南瓜
南瓜中含有一种能够分解致癌物质亚硝酸胺的酵素 ，能补益身体 ，胃癌 、清蒸豆腐 。其维生素含量是稻米 、肾、清热消肿的保健功效 ，红薯玉米汤 。粗粮的好处有很多 ，子宫等部位的癌症病人服食 。薏米莲子红豆汤 、本篇文章主要夸下粗粮中的抗癌“明星” ，此外 ，可促进肠蠕动 ，玉米中含有大量的植物纤维素 ，常吃能有效预防食道癌 、粗粮的好处有很多，减少直肠癌的发生。
第一名 ：红薯
红薯名列抗癌榜首 。此外 ，健康人常吃南瓜能保护胃黏膜 ，