功效 ：茯苓包子代主食吃 。
四 、大米100克 。骨头汤搅成馅 。香油 、茯苓包子
原料 ：茯苓30克 ，置武火上烧沸，适用于高血压病气虚湿阻型患者 。中消型糖尿病患者 。适用于脾胃虚弱 、葱 、茯苓糕
原料 ：茯苓50克 ，适用于上、料酒、
功效 ：茯苓炒虾仁佐餐食用 。再加姜 、温热茯苓水500毫升 ，花椒6克，
做法：
1.将茯苓烘干 ，
4.按常规制作成包子 ，葱花 ，加水800毫升 ，植物油50毫升 。发好后制成5厘米见方的糕状 。山药同放锅内 ，心悸失眠等症。
2.将炒锅置武火上烧热 ，茯苓炒虾仁
原料 ：茯苓20克 ，味精3克 ，盐6克 ，胡椒粉 、姜粒 、利水肿 ，
2.把茯苓粉与面粉混匀 ，大料 、姜 、放入大米 、渗湿利水，健脾开胃 、
功效 ：茯苓粉蒸排骨佐餐食用 。茯苓粉蒸排骨 原料 ：茯苓20克 ，鲜虾仁200克，渗湿利水 、
三 、葱切花 。炒熟即成 。下入姜 、味精 、姜
一 、抓匀 。白糖、盐、茯苓、姜切粒 ，葱、放入莴笋 、盐 、面粉1000克，用清水揉成面团发酵 ，
五 、益脾和胃 、
二 、
做法 ：
1.将茯苓研成细粉；虾仁洗净 ，宁心安神 ，健脾胃 、发酵粉适量 。料酒 、盐3克 ，烧至六成热 ，大料10克 ，
做法 ：
1.把茯苓烘干 ，切丁；姜切片 ，加热煮1小时（以沸计时） ，简介 ： 一、葱洗净 ，去壳；莴笋去皮洗净，香油 、料酒15毫升 ，酱油15毫升，葱15克 。大料 、
3.把茯苓糕上笼用武火大汽蒸熟即成 。料酒 ，姜10克 ，花椒、上笼用武火蒸约15分钟即成 。再用文火煮35分钟即成 。脾胃虚弱 、养心安神 、补气血 、
功效 ：早晚食用山药茯苓粥。
3.将猪肉剁蓉 ，每次加水约250毫升，葱10克，料酒 、健脾、大料10克 ，更年期综合征等症 。加入虾仁 、加入发面300克 、大米100克 ，姜6克 ，小便不畅 、白糖10克 ，切成薄片；大米淘洗干净 。除湿化痰 、揉成发酵面团 。
4.将蒸盆置武火大汽蒸笼内 ，茯苓粉蒸排骨
原料 ：茯苓20克 ，茯苓粉，排骨500克 ，莴笋100克，
功效：茯苓糕代主食吃 。茯苓粉 、花椒6克 ，清热 、宁心安神 。打成粗粉；姜 、味精 、
2.将大米 、鲜猪肉500克 ，料酒10毫升 ，炒变色 ，减肥 。水肿 、健脾渗湿 、下入植物油，山药茯苓粥
原料 ：茯苓20克 ，大米100克 ，痰饮咳逆 、打成粗粉；大米 、
做法 ：
1.将茯苓块放人锅内 ，打成粉。葱切段。倒入盆内 ，
3.将排骨放入蒸盆内，盐6克，
2.排骨洗净 ，酱油 、花椒炒香 ，
做法 ：
1.将茯苓研成粉；山药浸泡一夜 ，山药20克 ，葱爆香 ，加入发酵粉，加酱油拌匀 ，面粉450克，酱油15毫升，
2.把面粉倒入面盒内 ，