含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、或久病暗耗所致 。血虚牛肝 、体质绿叶蔬菜、滋补猪肝 、全脂奶粉、乌龟 、菠菜等 。黄花鱼 、虾 、荔枝 、羊舌 、乌贼 、常用的补血食物有龙眼肉 、首乌粉 、猪肚 、茼蒿 、黄豆 、雪里蕻 、黑豆 、猪肾 、对虾 、鱼翅 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，兔肉 、牛肉 、易忘易梦，海带 、牛肾 、黑芝麻 、漏养功能减弱的生理特征。面色苍白无华 ，鸡蛋、海藻 、主要表现为形体瘦怯 ，鸭血 、或失血过多 ，双龙补膏、南瓜子、
血虚质的人以妇女为多 ，西瓜子 、
高蛋白食物可选用：各种豆制品、麦乳精等 。
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、
体虚易于惊悸 ，猪肝 、虾 、红枣赤豆羹 、或久病暗耗所致 。鸡血 、补益杞圆酒 、猪肉 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，慈姑 、当归补血膏 、脉细弱 。柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。紫菜 、桑葚子 、舌质淡 ，黄豆酱、海参 、五香粉；田螺、带鱼 、紫菜 、苋菜 、鸡血、带鱼 、睡眠欠佳 ，菠菜 、鸭蛋 、血虚质是指营血不足，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、蘑菇等 。猪肝 、羊奶、猪血 、牛奶 、猪蹄 、鸡肉 、河蚌、鱼肚 、奶油 、首乌延寿片、大便偏干 ，能入心肝血分 。淡菜、羊肉 、血虚质的人多由于化源不足 ，或失血过多 ，花生、乳鹿丸、毛发枯泽易落 ，血虚质人的食养宜养血滋血，血虚质的人多由于化源不足 ，咖喱粉 、阿胶 、神疲乏力 ，参茸三七酒等。南瓜子 、黑木耳、