鸡精少许、信手小菜捞出菠菜浸入冷水过凉，润肠醋和生抽调和均匀；

　　4  、排毒将糖 、营养盐、凉拌加入姜末和蒜末；

　　6 、金针熟花生仁适量、菠菜捞出过凉；

　　3、信手小菜与金针菇一起放入碗中；

　　5 、润肠蒜2瓣  、排毒锅中加入适量水 ，营养撒入切碎的凉拌花生碎；

　　8、

　　准备 ：花生切碎，金针最后加入芝麻油 ，菠菜蒜切末；

　　做法：

　　1 、信手小菜控干水份后的菠菜切段 ，生抽1汤勺、充分拌匀即可。姜1小块、芝麻油少许。菠菜1把、

烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、倒入之前调好的料汁；

　　7、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，醋2汤勺、

　　原料 ：金针菇1把、糖1茶匙 、姜、盐少许 、