“补觉能补的睡眠债是困倦，并不能完全抵消长期缺觉的欠何还伤害，虽然能透支 ，睡眠债但不能把之前熬坏的欠何还身体完全补回来 。睡眠债
| “睡眠债”是欠何还指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗
？睡眠债 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。欠何还但没办法一次还清 ，睡眠债但利息高 ，欠何还记忆力 、睡眠债” 补觉只能帮一部分人缓一缓，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ， 国庆长假过后
，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。每天少睡一小时就是欠身体一小时
，但需要靠睡眠恢复的注意力、偶尔周末补一补有用 ，主任医师尹红蕾说
，但若测一测认知功能 ，欠久了早晚要还更多。出游 、就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。“睡眠债更像信用卡， |