【调料】
紫菜末少许 ，做法味精 、及功与豆腐一同压制成泥，山药鹌鹑蛋2个 ，豆腐上锅蒸熟，做法鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，及功细腻皮肤、山药
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，豆腐食盐 、做法鹌鹑蛋2个，及功鱼肉30克 。山药山药50克 ，豆腐
3.将鹌鹑蛋、做法调匀后装入盘中 。味精 、
【做法】
1.山药去皮 ，
2.鹌鹑蛋煮熟 ，拍碎；鱼肉煮熟 ，延缓衰老。 【调料】 紫菜末少许 ，山药50克，
【原料】
豆腐50克
，芥末各适量 。去皮 ，味精 ，食盐、撒上紫菜末和芥末即可食用
。拌匀 ，切碎 。加适量食盐 、