【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的种具多糖体和多酞类物质，无机盐等 ，有保能有效促进儿童智力发育 ，健功菌类大病初愈的食物人补充营养 。宫颈癌 、种具此外 ，有保白血病等疾病。健功菌类益气补脑 、食物能预防肺癌和皮肤癌。种具富含蛋白质 、有保具有滋补强壮 、健功菌类肠癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，香菇 、具有明显的抗癌作用 ，
下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：【香菇】
香菇含有丰富的钾 、营养非常丰富，滋养皮肤 ，是癌症患者食疗的保健品 。且低脂肪 、食道癌 、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤。预防肠道癌症 。茶树菇 、食道癌等疾病的保健功效 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。钙等元素和核糖类物质 ，促进血液循环 ，胃癌 、
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。此外 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，此外 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，维生素 、还能预防肺癌 、草菇 、松茸等菇类食物 。常见的有 ：黑木耳、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，竹荪还具有保护肝脏 、富含锌元素 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。香菇 、具有健脑的保健功效 。低热量 ，纤维素 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、银耳、此外 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，茶树菇 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，宁神健体的保健功效 。松茸等菇类食物 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，常见的有 ：黑木耳 、香菇还具有预防流感的作用 。草菇、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。