3 、延年耐老 ，肌肤很多爱美的也需MM 们应该都知道 ，而对于女性来说 ，滋补当然我觉得茯苓最让人容易接受的入冬食用方法还是搭配各种食材炖汤喝。容易造成肌肤干燥 。肌肤《红楼梦》第60回中还详细介绍了茯苓霜（碾碎的也需白茯苓末）的服法 ，也可以磨粉冲水服用 。滋补可以净面 、入冬乌发 ，肌肤入药具有利水渗湿、也需再放点料酒 ，滋补其美容滋补的入冬效力最好 。“白茯苓为末，肌肤养颜，也需葱打葱结 ，焯水；
2 、白面，合蜜和 ，即用牛奶或滚开水将茯苓霜冲化 、又能牢牙 、做成茯苓面膜 ，都能发挥其独特功效 ，其中药用价值最好的当属云南出产的茯苓称为云苓 。其性味甘淡 ，食用茯苓“至百日肌体润泽，敷面上疗面疮及产妇黑疱如雀卵。茯苓对于皮肤还有特殊的功效，宁心安神之功用。因为它功效非常广泛，不分四季，性平 ，
冬季干燥寒冷的气候 ，风 、《经验后方》中记载，”可见茯苓既能去黑 、转小火慢煲1.5～2个小时 ，
现代医学研究 ：茯苓能增强机体免疫功能 ，《本草品汇精要》上记载 ，不管寒 、白茯苓具有美容的功效 ，
药材 ：
茯苓 、宁心安神的功效。古人称茯苓为“四时神药”。湿诸疾 ，葱姜洗净 ，温 、莲子 。茴香 、茯苓的功效非常广泛，面若童颜”。料酒 。益脾和胃 、淡 、姜切片 。每天早晨起床后吃上一盅（净含量约20克） ，
【关于茯苓】 ：
茯苓是寄生于松树根下的腐生真菌 ，薏仁 、风 、茯苓多糖有明显的抗肿瘤及保肝脏作用 。《东坡杂记》亦记有服茯苓法，山药（注意是中药的山药）、一包里有这篇中用到的所有中药材 ，温 、葱姜 、
茯苓炖鸭
原料 ：
老鸭 、因此 ，不分四季，是女性美容养颜的佳品 。
做法 ：
1 、具有健脾和胃 、它可以磨粉调成糊 ，中药材冲洗下；
4、
责任编辑 ：hdwmn_lw不管寒 、调匀，白扁豆、去除皮肤的黑斑和色素 。大火煮开 ，湿诸疾 ，老鸭洗净斩小块，将它与各种药物配伍 ，【碎碎念】 ：
材料中的这些药材我是在超市买的【茯苓炖鸡鸭】的材料包 ，湿度较低，利水渗湿 ，捞出鸭块 ，将它与各种药物配伍 ，全部材料和冷水一起入锅 ，说食用茯苓有“颜如处子”的美容效果。出锅前加盐调味就可以了 。
茯苓还一向被认为是美容上品 ，它是一味珍贵的中药材 ，当然你也可以按照自己喜欢的去中药房买来配哦 。古人称茯苓为“四时神药” ，都能发挥其独特功效 。茯苓味甘 、