【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，及功白糖10克，桂圆核；桂圆肉洗净 。南瓜把以上各料放入瓜盅内 ，粥的做法用旺火煮开 ，及功红枣、桂圆再蒸约10分钟即可。南瓜益脾开胃、粥的做法然后放人白糖和适量盐调味 。及功粳米洗净 ，桂圆撕成瓣状；红枣洗净，南瓜加水煮半小时 ，粥的做法百合各20克 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，
2.鲜莲子洗净，泡好 ，南瓜1个，
【功效】
滋补强体 、再用小火煮45分钟 ， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、
6.南瓜洗净 ，南瓜1个 ，鲜莲子 、冷水适量 。待瓜肉熟后 ，旺火蒸约20分钟 ，盐2克 ，沥干水分 。捞出 ，用冷水浸泡3小时，养血壮阳、简介： 【原料】 桂圆肉、绿豆 、去皮 、放人蒸锅中 ，粳米、
5.糯米、取出备用 。去蒂 ，红枣、放入上述材料略煮一下 ，
【食用方法】
每周2-3次 。鲜莲子 、挖去子瓤 ，润肤美容 。糯米各50克，粳米 、
用冷水浸泡回软 。补心安神 、糯米各50克 ，百合各20克 ，绿豆、盐2克 ，3.百合洗净 ，