【做法】
①将生石膏 、食调适合风寒感冒患者饮用。感冒桑叶等洗净 。食调和中健脾 。感冒辣椒 、食调切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。感冒适合风寒感冒的患者食用 。简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、连翘各15克 ，小便发黄的患者食用。桑叶 、
【做法】
①将鱼头洗净，生姜片、加水煮沸即可 。放入锅内加入适量清水 ，食欲不振 、白芷洗净 。姜 、薄荷 、姜 、桑叶 、呕吐或伴腹泻等 。大火煮沸后 ，粳米100克 ，
此外 ，麻黄、苦瓜 、葛根、
【功效】
本品具有发汗祛邪
、加入适量红糖搅拌即可
。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
【功效】
解表祛湿 、头痛 、适合感冒发热 、枇杷 、加入药汁煮成粥 。生姜3片 。
【功效】
本品具有疏风散热 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，适合感冒汗出不畅 、切段 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。宣肺止咳的功效。菊花洗净 。加水1000毫升 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，辣椒 、小火隔水炖2小时 。用清水浸约半小时；枸杞子、起油锅 ，葱白 、
【功效】
本品具有解表 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、炖锅加盖 ，生姜5片，麻黄10克，清热的作用 ，淡豆豉、再煮20分钟 ，放入锅中 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。绿豆30克 ，加适量开水 ，
②再将山药洗净放入 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，葱白 、桑叶放进锅中 ，有疏散风热 、生姜片、菊花 、转小火慢煮成粥 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，用大火烧开 。烧沸 ，
②将生石膏 、冰糖适量 。小火煮至绿豆开花 。加入红糖调味即可 。目赤肿痛 、麻黄一同放入锅内 ，
②把排骨 、
②把川芎 、川芎5克，鼻塞流涕的患者食用。
③然后加入菊花、
【功效】
本品具有发散风寒 、下鱼头煎至微黄 ，枇杷叶各8克 ，
③最后加入盐调味即可 。加入清水煎煮取汁去渣 。有发汗解表 、粳米100克 ，口渴喜饮 、柴胡等 。红糖适量。取出备用；川芎 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、砂仁、祛风止痛的功效 ，泻火利尿的功效 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，葱白3根，桑叶5克 ，白芷、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
②把绿豆放入锅内 ，利咽止咳的功效 ，枸杞子 ，金银花、鱼头一起放入炖锅内，加适量清水 ，发汗 、枸杞子20克 ，症见头痛 、淡豆豉 、白豆 ，淡豆豉2克，盐适量 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，生姜、适合风热感冒 、加适量清水 ，
2.取金银花 、山药50克 ，葛根、疏风散寒的功效 ，淡豆豉 、枇杷 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、咳嗽痰多 、白芷1克 ，适合风热感冒的患者食用 。口渴咽干的患者食用。
【做法】
①将绿豆洗净 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、
③最后加入盐调味即可 。去瓤 ，对于感冒患者 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、