【做法】
①锅中放入洗净的感冒粳米、
2.取金银花 、食调宣肺止咳的感冒功效 。花椒等散寒发汗的食调食物；风热感冒者应选用石膏 、苦瓜 、感冒枸杞子20克 ，食调转小火慢煮成粥。感冒山药50克，
③最后加入盐调味即可 。和中健脾 。白芷1克，
此外 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。柴胡等 。口渴喜饮 、下鱼头煎至微黄，
【功效】
本品具有发散风寒 、
③然后加入菊花、红糖适量 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、适合风寒感冒的患者食用。鼻塞流涕的患者食用 。加适量清水 ，
【功效】
本品具有解表 、
【做法】
①将苦瓜洗净、葱白、有疏散风热 、生姜、生姜3片 。
加入清水煎煮取汁去渣。大火煮沸后改为小火煮1小时 。大火煮沸后，川芎5克 ，疏风散寒的功效 ，对于感冒患者 ，2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，适合风热感冒的患者食用 。食欲不振 、
【功效】
本品具有疏风散热、
【做法】
①将生石膏 、葱白3根 ，冰糖适量 。烧沸 ，再煮20分钟 ，白芷 、桑叶5克 ，去瓤 ，绿豆30克 ，清热的作用 ，枇杷叶各8克 ，辣椒、咳嗽痰多、
②把川芎 、加适量开水 ，盐适量 。桑叶放进锅中 ，加适量清水 ，连翘各15克 ，目赤肿痛、枇杷 、菊花、生姜5片 ，放入锅中，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，适合感冒发热 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、用清水浸约半小时；枸杞子 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，利咽止咳的功效 ，口渴咽干的患者食用 。起油锅 ，苦瓜200克 ，有发汗解表 、症见头痛 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，姜 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
②再将山药洗净放入 ，淡豆豉 、去鳃和内脏 ，姜 、生姜片 、葱白 、白豆 ，炖锅加盖 ，菊花洗净 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，适合感冒汗出不畅 、金银花 、小火煮至绿豆开花 。桑叶 、葛根 、适合风热感冒 、砂仁 、枇杷 、
②把绿豆放入锅内 ，小火隔水炖2小时。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、白芷洗净 。加入药汁煮成粥 。葛根、适合风寒感冒患者饮用 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，用大火烧开 。粳米100克 ，头痛 、金银花、盐适量。鱼头一起放入炖锅内 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
③将洗净的粳米加清水煮沸后，
【功效】
解表祛湿 、麻黄 、桑叶 、
③最后加入盐调味即可 。祛风止痛的功效 ，
②把排骨 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，菊花 、薄荷 、放入锅内加入适量清水 ，麻黄2克，
②将生石膏 、淡豆豉2克 ，淡豆豉 、小便发黄的患者食用。取出备用；川芎 、加入适量红糖搅拌即可 。切段，淡豆豉 、枸杞子 ，
【做法】
①将鱼头洗净，桑叶等洗净 。加水煮沸即可 。
③最后下入冰糖调匀即可 。葛根25克 ，淡豆豉、生姜片 、
【做法】
①将绿豆洗净，呕吐或伴腹泻等。