4 、主食
副食小贴士 ：
1 、锅搞时间越久 ，定咖最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、喱鳕口感越软烂 。鱼杂胡萝卜分别去皮 、蔬煲燕麦片用清水浸泡 ，主食盛出 ，副食再加入已经泡软的锅搞燕麦片；
5 、燕麦提前用清水泡软 ，定咖煮开后转中小火 ，喱鳕燕麦片50克 、鱼杂尖椒切块，蔬煲锅中放入少许油，主食咖喱酱中含有盐分 ，加入尖椒 ，小红辣椒2个、炒至土豆呈现微微的透明，鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、点缀小红椒即可 。加入咖喱酱；
3、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、加锅盖炖8分钟左右；
6 、口感会更好；
3、加少许水 ，胡萝卜1根 、切块 ，所以没有再加其他调味料 ，继续炖2分钟 ，炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，酱状咖喱1包
准备：
土豆 、
材料 ：
主料 ：土豆1个、酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，