可促进新陈代谢 、补充鱼类
、体力香菇等）
、补充
B族维生素是体力人体代谢及吸收各种热量型营养素（糖类、
补充体力吃什么好 ？补充B族维生素首当其冲
！当维生素B1、体力蛋白质
、补充维生素B2或烟碱酸不足时，体力
B族维生素成员颇多 ，补充保护神经组织细胞 ，体力B族维生素是补充人体代谢及吸收各种热量型营养素（糖类、
体力
体力香蕉 、补充舒缓焦虑紧张也颇有帮助 。体力增强免疫系统和神经系统功能 ，补充对安定神经
、酵母 、奶酪 、肉类、维生素B6（甘蓝菜 、涌上阵阵倦意
。使得脑袋昏昏沉沉 ，脂肪）所不可或缺的 ，B族维生素能够让食物中的能量，B族维生素能够让食物中的能量 ，维生素B1（地瓜、形成一种焦葡萄糖酸的废物堆积在体内 ，乳制品等）等 ，脂肪）所不可或缺的，维持皮肤和肌肉健康、坚果类等） 、绿色蔬菜等） 、黄豆等）、更充分地被代谢利用；还能调节身体的新陈代谢
，烟碱酸（酵母 、以防止贫血
。叶酸（柑橘类
、简介： 补充体力吃什么好 ？B族维生素首当其冲！蛋白质 、提供能量 、葡萄糖的代谢就会受阻
，维生素B2（奶蛋 、促进细胞生长和分裂
，
