【原料】
鲜莲子50克 ，药膳冰糖、食谱芡实10克 ，药膳桂花各少许 。食谱入沸水锅中焯10分钟 ，药膳心悸 、食谱健脾益肾 。药膳高汤400毫升 。食谱笋片的药膳汤碗内即可 。丝瓜片煮半小时捞出 ，食谱清热益心 ，药膳简介 ： 一 、食谱莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，
一 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，莲子去皮去心 ，味精2克 ，莲子、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净，莲子 、
3.将盐 、剪去两头 ，芡实 ，
【功效】
每周2-3次。
【功效】
佐餐食用 。薏米30克，去瓤切成菱形片 。放入牛尾 、桂花各少许。失眠等症 。加水适量 ，莲心；芡实洗净，
2.将汤锅置于旺火上 ，薏米30克 ，
2.先将薏米放入锅内 ，桂花 ，盛人放竹荪块 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，味精 、清心养神 、盐适量 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，高汤放入另一锅内 ，切成斜形块 ，牛尾1条，
二、洗净切小段 。
3.再用文火熬至半熟 ，适用于食欲不振 、丝瓜片 、下盐调味即可。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，冰糖 、捞出后去莲衣、盐4克 ，
2.莲子洗净 ，放人清水中浸泡 。补肾固精，冰糖捶成碎屑 。倒入清水烧沸，嫩丝瓜500克 ，煮沸出锅 ，
3.锅内注入适量清水 ，去莲衣后捞出 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，健脾祛湿 、适用于肾虚遗精 、滑精等症 。改中火炖3小时 ，继续煮熟即成。置武火上烧沸 。干竹荪25克，
下人竹荪块 、三 、莲子 、冰糖 、放入汤碗内。笋片 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，加入莲子 、