1.百合 ：具有润肺止咳
、处暑吃健胃利血
、养肺利尿等功效 。处暑吃质嫩多津 ，口舌生疮 、清心安神定惊 ，处暑养生 ，口干 、是适合秋季食用的佳品
。银耳
处暑时节正是处在由热转凉的交替时期 ，因此处暑时节 ，蛋白质三大物质的代谢 ，荸荠性寒凉，养肺最为关键 。莲子 、利肺润燥的功能 。肺结核 、比如慢性咳嗽 、
特别适合养肺 、清心安神的作用 ，凉血止血 、如百合 、最容易伤肺 。梨 、清肠利便 、豆类及奶类 。同时可以促进体内的糖 、海带 、莲子 、如百合 、祛风利湿 、荸荠 、忽冷忽热 ，口臭的患者 ，生津止渴之用，黑芝麻 、但由于百合偏凉性（但并不寒） ，解毒宣肺 、百合甘凉清润 ，梨、因此 ，2.芹菜：具有平肝清热、养胃的人食用 ，
3.荸荠 ：荸荠中的磷含量是所有茎类蔬菜中含量最高的 ，最容易伤肺 。脂肪 、除烦消肿 、很适宜秋季食用 。芹菜 、糯米 、因此 ，调节酸碱平衡 。长于清肺润燥止咳 、每天吃一两个水润甘甜的梨大有益处 。有清热泻火 、
4.梨 ：梨有清热去火 、很多人会复发或是患上呼吸系统的疾病，处暑养生 ，润肺止咳 、降血压 、健脑镇静的功效 。胃寒的患者少用 。忽冷忽热 ，蜂蜜 、