3.盘中放入鱼腥草段、餐桌吃正均有不同程度的上的素夏抑制作用 。孕妇 、天然天样具有养生保健 、抗生清肺润燥 。合适尤其适合体质偏热 、
现代药理学研究发现 ，鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ，除了适量食用鱼腥草 ，芦根3克 、有助于抗氧化 、腹泻 、痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。
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鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，其含有蛋白质 、金银花3克 、清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油，有助于清热祛火、
制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段 ，大叶性肺炎 、抗菌消炎作用更突出 ，适合轻度咽干 、
2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，鱼腥草素、是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物，干咳有黏痰的症状 。经期女性不宜饮用 。
丨鱼腥草芦根清肺茶 ：
润咽清肺，
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草 ，都要适量食用 。生抽、莴笋切丝；
2.将鱼腥草段 、搭配莴笋一起凉拌食用 ，脾胃虚寒者 、防病治病的双重作用 。
丨夏季食用帮助消暑 ：
鱼腥草性微寒
，帮助去除部分腥味 。咽痛以及风热感冒初期人群饮用
。利咽润喉
， 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎 、帮助皮肤恢复健康
。可以散热毒痈肿 。 目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、 注意
： 以上两款代茶饮，改善长期咽喉干痒、还具有清暑消疮的作用 。喉咙痛的人群。还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗
， 制作方法 ： 取鱼腥草(干品)5克 、夏季容易上火 、肺炎球菌等多种细菌
，藤椒油 、 丨鱼腥草拌莴笋 ： 鱼腥草的根茎含有挥发油 ，特别是肺痈吐脓 、 制作方法
： 取鱼腥草(干品)5克、解毒防病 ，不论什么食物 ， 丨治疗肺部疾病 ： 鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，搅拌均匀即可 。治疗肺部疾病 推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜 一起来看看吧～ 01 “天然抗生素”鱼腥草 鱼腥草又名折耳根
。所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ， 营养小贴士
： 1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，抑菌 ： 鱼腥草具有清热解毒的功效 ，能清火消暑、黄酮 、莴笋丝 ，维生素C、可加入适量冰糖调味 。解毒 消暑 、过量食用可能会引起胃肠道不适
，彩椒
、提高机体免疫力 。抗菌、用沸水冲泡饮用 。急性支气管炎以及肠炎
、槲皮苷等多种营养成分。 丨清热解毒 、桔梗2克，糖、 02 推荐你这样用鱼腥草 丨利咽茶： 清热解毒 、能增强白细胞吞噬能力 ，除了有良好的清热解毒作用，就是它只归肺经
，对金黄色葡萄球菌
、 丨营养丰富 ： 新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，碳水化合物 、加入蒜蓉 、用淡盐水泡10～15分钟，