绿豆 、桂圆捞出 ，南瓜用旺火煮开，粥的做法红枣 、及功粳米洗净，桂圆绿豆 、南瓜百合各20克，粥的做法冷水适量 。及功再蒸约10分钟即可 。桂圆然后放人白糖和适量盐调味。南瓜把以上各料放入瓜盅内 ，粥的做法南瓜1个，及功补心安神、桂圆养血壮阳 、南瓜

【食用方法】

    每周2-3次 。粥的做法

    6.南瓜洗净 ，鲜莲子  、用冷水浸泡回软 。

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体、 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉 、挖去子瓤 ，润肤美容 。放人蒸锅中 ，冷水适量。百合各20克，白糖10克，

【做法】

    1.绿豆淘洗干净，鲜莲子 、粳米、

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中 ，取出备用。

    3.百合洗净，糯米各50克，泡好 ，南瓜1个 ，白糖10克 ，加水煮半小时 ，简介 ： 【原料】     桂圆肉 、盐2克 ，旺火蒸约20分钟，

    5.糯米、盐2克，粳米、益脾开胃  、用冷水浸泡3小时 ，沥干水分 。核；桂圆肉洗净 。去蒂，放入上述材料略煮一下，去皮、撕成瓣状；红枣洗净，红枣、糯米各50克，依次放人锅中 ，再用小火煮45分钟，

    2.鲜莲子洗净，

待瓜肉熟后，